Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения — путь к прекрасному здоровью как физическому, так и психическому.

«Когда дыхание неровное, мозг неспокоен, но когда дыхание спокойное, мозг также спокоен.» Древний принцип йоги

Практика правильного дыхания и дыхательных упражнений полностью наполняет тело кислородом и заряжает энергией каждую клеточку вашего организма, она может поддерживать вас в состоянии высокой жизненной активности. Практика правильного дыхания высвободит те энергетические запасы, которые пока дремлют в глубине вас в ожидании.

Поскольку в  ходе дыхательной гимнастики мы уделяем больше внимания дыханию, чем мыслям, мы делаем своего рода перезагрузку своего внутреннего компьютера, освобождая мозг от постоянно крутящихся в нем мыслей. Концентрируя внимание на дыхании мы используем один из основных методов достижения «внутренней тишины».

Занятия проводит психолог нашего центра Лидия Паксиватова